Yoga do Riso

Yoga do Riso em Lisboa

Yoga do Riso é a relação entre exercicios de respirações profundas (Pranayama) e exercicios de riso onde trabalhamos a interacção entre pessoas, o contacto visual e o riso sem motivo.

Este processo é muito divertido e está dividido en várias fases, onde se inclui uma meditação activa e exercicios de relaxamento que trazem inúmeros beneficios ao nosso organismo.

  • Na primeira fase explicamos em que consiste a sessão de riso e de seguida serão realizados exercicios de respiração.
  • Numa segunda fase passamos aos exercicios de riso sem motivo (porque nao é preciso ter uma razao para rir) através de situações quotidianas e de exercicios de caracter lúdico.
  • Na parte final passamos ao relaxamento e meditação para conectarmo-nos com o nosso interior.
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