Yoga do Riso em Lisboa e Porto

Yoga do Riso é a relação entre exercícios de respiração profunda (Pranayama) e exercícios de riso onde trabalhamos a interacção entre pessoas, o contacto visual e o riso sem motivo aparente e incondicional.

Este processo é muito divertido e está dividido em várias fases que aportam inúmeros benefícios ao nosso organismo.

  • Na primeira fase explicamos em que consiste a sessão de riso e de seguida serão realizados exercícios de respiração.
  • Numa segunda fase passamos a exercícios de riso incondicional (porque não é preciso ter um motivo para rir) através de situações quotidianas e de exercícios de caracter lúdico.
  • E na fase final passamos ao relaxamento e meditação para usufruir de todos os benefícios que obtivemos ao longo da Sessão de Riso.