• Aumento da energia (oxigenação) e da resistência e redução do stress
• Aumento da capacidade criativa para resolver desafios e da memória
• Maior equilíbrio emocional, mental e físico
• Melhor bem-estar e saúde geral
• Melhor disponibilidade para com o outro e relações inter-pessoais
• Praticar Yoga do riso coloca-nos no momento presente. Dá-nos a habilidade de viver no agora e assim experimentar a alegria.
• As pessoas que riem preocupam-se menos do que as que não riem, pelo que acabam por se divertirem mais. O riso nos faz ver as coisas duma perspectiva melhor e diferente já que quando rimos sobre um assunto estamos a “re-enmoldurar” o mesmo. É uma fórmula para ver a vida mais divertida e nos mantém mais saudáveis. Não se trata de estar todo o dia a rir, trata-se de nos divertirmo-nos mais com o riso que sem ele.
• O riso ajuda-nos a levar as coisas melhor; como as mudanças na vida, os conflitos, os problemas já que mudamos a visão do que está a acontecer.
• Através do riso sentimo-nos melhor porque dilui as três emoções mais dolorosas que são o medo, a raiva e o tédio.
• O Yoga do riso leva-nos a estar e a sentirmo-nos alegres e não felizes. (São dois estados completamente diferentes). A alegria nasce de dentro de nós, a felicidade é um estado da mente, o alcançar objectivos. Com a felicidade vivemos no passado e pensamos no futuro, com a alegria estamos no momento presente a desfrutar plenamente do que está a acontecer.
  
  
• Também está demonstrado cientificamente que rir baixa os níveis de ansiedade, já que não nos podemos preocupar ao mesmo tempo que rimos.
• O riso evita os conflitos entre pessoas; somos mais abertos aos acontecimentos quando estamos a rir com outras pessoas. O riso em grupo é um poderoso transformador de hábitos e emoções. Pensamos mais claro.
• Quando rimos com outros nos sentimos divertidos e alegres novamente assim tornamo-nos uma boa companhia.
• Doses regulares de riso e jogos ajudam a manter relações amorosas para toda a vida.
• Aprendemos a evitar julgar os outros.
• O riso quebra as possíveis barreiras que se possam gerar entre as pessoas e ajuda a ganhar cumplicidade com elas.
• O riso é também a ponte para o amor incondicional. Quando amamos com a mente amamos em duas vertentes (eu amo/eu odeio) (e tudo o que vai pelo meio). Amar com o coração vai numa vertente só, é muito mais profundo que a biologia pura e dura e ainda estamos a estudar até que ponto vai.

• Rir incondicionalmente desenvolverá o nosso sentido do humor e nos ajudará a encontrar mais riso nas nossas vidas. Através do riso aumentamos o potencial das pessoas. Todos os seres humanos tem um potencial infinito a desenvolver e a própria capacidade de atingir tudo o que se deseja. O nosso lado esquerdo do cérebro é analítico, lógico e a sua capacidade é limitada. O lado direito do nosso cérebro tem a ver com a intuição, com a imaginação, com a invenção, a arte, a música a criatividade, a meditação e a cura. O poder do lado direito do nosso cérebro é ilimitado. Uma das formas de estimular é brincando. O Yoga do riso permite-nos estar nesse estado.
• O riso é um estado mental que nos tira cá para fora o melhor que temos dentro de nós. Emoções tais como o prazer, o amor, a paz, a compaixão, a alegria e uma agradável sensação de bem-estar.
• O riso muda-nos para melhor. Somos criaturas de hábitos. O riso ajuda-nos a “re-programar-nos” psicologicamente e muda as nossas respostas de comportamento negativas para positivas. Muitas vezes nos limitamos num tipo de personalidade e quando rimos, despontamos outras formas de personalidade que nem acreditamos que estavam dentro de nós. Por exemplo pessoas muito tímidas acabam por transformar-se em autênticos "performers".
• É uma poderosa forma de fazer aeróbica que nos faz sentir bem. Um minuto de Yoga do riso corresponde a dez minutos de tapete rolante. Quinze minutos de riso diário nos fazem sentir frescos e bem o resto do dia. A razão de esse bem-estar é por causa da inalação de oxigénio enquanto estamos a rir. Devemos respirar com o diafragma (abdómen)
• O riso mantém-nos saudáveis já que enriquece o sangue com amplos suplementos de oxigénio.
• Rir ajuda a tirar os efeitos negativos do stress e fortalece o nosso sistema imunológico.
• Ajuda a controlar a pressão sanguínea.
• Baixa a estamina com a entrada do oxigénio.
• Alivia a dor e nos da uma sensação de bem-estar com a libertação de endorfinas.
• É um efectivo antídoto para a depressão, a ansiedade e as desordens psicossomáticos. O riso produz serotonina que é o antidepressivo natural.
• É excelente para realizar uma massagem interior.
• Dá-nos um ar feliz na face e faz brilhar os nossos olhos já que quando rimos estimulamos as glândulas lacrimais.
• O oxigénio é muito importante: sentimo-nos cansados porque nos falta oxigénio, e isso faz-nos ter lacunas e estas lacunas cansam-nos.

Imagine então!
Só pelo facto de rir 10 minutos continuado por dia obtém todos estes benefícios! Insólito
Vamos praticar?
Praticar diariamente o nosso riso é muito importante. Seja ele induzido ou verdadeiro nos aportará todos os benefícios que estivemos a enumerar.
Agora é o momento certo! Aproveite a sua prática e já sabe que RIR É SAÚDE